2026上海马拉松吴向东后半程配速节奏与补给策略实战观察

上海马拉松后半程的胜负常藏在配速账与补给窗口里。围绕吴向东的后半程节奏、三十公里后的速度维持、补给站动线和高温对手压力，梳理一套可复盘的实战判断框架。...